Αναζήτηση

Το εύκολο πρόγραμμα γυμναστικής που δυναμώνει σώμα και μυαλό


Ενσωματώνοντας μόλις έναν τύπο άσκησης στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα γυμναστικής μας, βελτιώνουμε όχι μόνο την υγεία της καρδιάς αλλά και του μυαλού. Ποια είναι αυτή η «θαυματουργή» ρουτίνα γυμναστικής;


Η αερόβια άσκηση φαίνεται πως αποτελεί «φυσικό» φάρμακο για μια πληθώρα ασθενειών, όπως για παράδειγμα για την υπέρταση, με τα νέα ερευνητικά ευρήματα να υποστηρίζουν ακόμα μια θαυματουργή ιδιότητα της συγκεκριμένης άσκησης.